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 1更年期による女性ホルモンの低下 更年期には、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が下がります。 エストロゲンの分泌が低下することで、ホルモンバランスが崩れて不眠や寝不足の症状がでてしまうと考えられています。 研究によると、更年期障害で行われるホルモン補充療法 (HRT)により女性ホルモンのエストロゲンの投与をした人は、睡眠の質がよくなっまた、Q3で、具体的に日常生活で困っている内容について聞いてみたところ、「すぐ疲れてしまう」（78％）、「勉強や仕事・作業に集中できない」 (64％)、「朝起きられない、昼間も眠い」 (62％)などが高率でした。 統合失調症の治療には、気持ちを更年期は眠い！眠くてたまらない原因と解消法は？ 更年期の年代になってくると、「 眠くてたまらない！ 」 と感じることも珍しくないです。 「 ちゃんと寝ているのに、 昼間眠くて仕方ない。」 「 日中眠い、だるい。ぼーっとする 」 夜勤のつらさを克服 看護師さんにおすすめの疲労 眠気の解消方法5選 医療人材ネット 昼間 眠い だるい